痔にも種類（時には新しく発見されることもあるようです）があり、大きく以下のように分けることができます。

・いぼ痔（痔核）
・切れ痔（裂肛）
・あな痔（痔瘻）

いぼ痔は肛門の中に痔核（いぼ）ができた状態をいいます。

排便時の出血、肛門からの脱出によって、初めて自分がいぼ痔だと気付く人が殆どです。

最初のうちは排便してもすぐに痔核は戻りますが、症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）が悪化すると戻らなくなります。

切れ痔とは肛門の皮膚（実は常在菌がいるそうです。そう考えるとちょっと怖いかもしれません）が切れてしまった状態のことです。

排便をする時に出血や強い痛みを感じるというのが特徴でしょう。

そのまま放置すると潰瘍やポリープができる可能性があるので注意してください。

あな痔とは肛門にトンネルのような道ができる症状をいいます

歯状線のくぼみが炎症（炎症の五徴候という場合には、機能障害も含まれています）を起こすことによって、引き起こされます。

放置すると手術が必要とされるので、痔の中でも深刻なものだと思ってください。

このように痔には種類があるので、自分の痔がどれに該当するのか考えてみましょう。

痔の種類によって治療方法も変わってきます。

痔を改善させるトレーニングとは？

痔の原因はひとつではなく、たくさんあります。

主に以下のようなことが原因で痔になってしまったら思ってください。

・便秘
・下痢
・長時間の同じ体勢
・タバコ
・アルコール
・冷え
・ストレス
・便のふき残し
・食べ物

便秘や下痢は痔を引き起こす原因と言われているんですね。

そのために、早めに改善された方がいいです。

長時間、同じ体勢をしていると血流が悪くなり、肛門の静脈が鬱血します。

それが痔を引き起こしてしまうので、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている人は注意しないといけません。

座りっぱなしのデスクワークの人は特になりやすいです。

タバコは血流を悪くする働きがあるので痔の原因になります。

アルコール（お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません）を過剰に摂取すると鬱血が発生してしまいやすくなり、痔を発症させる可能性が高くなるので、飲み過ぎには気をつけてください。

全身が冷えることが原因で痔になることもありますし、ストレスによる免疫低下が原因という場合もあります。

便のふき残しや刺激物を大量に食べるというのも痔の原因です。

痔を改善させるトレーニングとは？

痔になった場合、気になるのが完治するかどうかですよね？

結論からいうと完治させるのは難しいです。

完治できないこともないでしょうが、治りづらいのが痔という症状です。

早めに治療をすればするほど治りやすいかといって、治療が遅れてしまうと時間がかかってしまいます。

そのため、どれだけ早めに治療するのかがポイントになります。

そして、完治させるために重要なのがいままでの生活習慣を変えると言う事なのです。

今までと同じ生活をしていると確実に再発するので、痔に悪い生活習慣を改善してください。

例えば、椅子に座りっぱなしの人は血流が悪いので、痔になりやすいです。

この問題を解決するのにも定期的に立ち上がって、軽くストレッチをするというのもいいでしょう。

また、唐辛子などの辛い物を好む人は刺激物を避けるようにした方がいいですし、臀部のふき方が雑な人は優しく丁寧に拭くという習慣をつけてください。

さらに根気強く、薬を使い続けるというのも完治させるのに大切です。

痔を改善させるトレーニングとは？




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リバウンドしない方法がある？

ウォシュレットは肛門周辺を清潔にできるので、痔の予防によいとされていますね。

しかし、使い過ぎは痔に良くありません。

使い過ぎてしまうと症状が悪化したり、痔を引き起してしまう可能性があります。

そのため、正しいウォシュレットの使い方を理解しておいた方がいいです。

ウォシュレットを利用する場合のポイントは次の通りです。

・やり過ぎない
・強い水圧は避ける
・冷水ではなく温水
・水分（あるものに含まれている水のことです）のふき残しに注意

ウォシュレットをやり過ぎると肛門への負担が大きくなるので、痔を引き起こす原因だと言えますね。

1日3回以内、一回の時間は60秒以内が理想です。

水圧が強すぎると痔を悪化させる原因になるので、ほどほどにしてください。

少し弱いと感じる程度でも十分汚れを落とすことはできます。

冷水だと血流が悪くなるので、温水を使用してください。

特に寒い季節は温水を使わないと肛門周辺が血行不良を起こして、痔になりやすいです。

ウォシュレットを使った後は水分のふき残しに注意してください。

痔を改善させるトレーニングとは？

痔になるとどのような症状が出るのでしょうか？

主な痔の症状は次の通りです。

・腫れ
・肛門周辺の痛み
・排便時の痛み
・異物感
・潰瘍やポリープ
・膿

痔になると肛門が周辺に腫れが生じることがほとんどです。

肛門周辺に痛みを感じるというのも痔の特徴でしょう。

痛みの強さは症状によって異なり、酷い場合は我慢できないほどの激痛を伴います。

排便する際に痛みを感じたり、痔核が肛門から脱出して異物感を覚えます。

痔による裂肛によって、潰瘍やポリープができることもあります。

痔の症状によってもは膿が出ることも多いようですね。

このような症状が痔になると現れやすいです。

症状が軽ければ我慢できますが、重くなればなるほど日常生活に支障をきたす恐れがあります。

そのまま放置してしまうとさらに症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）が悪化してしまうので、早めに治療を行うようにしてください。

痔で病院に行くのは恥ずかしいと思う人もいるはずですが、勇気を出して受診しましょう。

痔は早期発見・早期治療が大切です。

痔を改善させるトレーニングとは？